O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano. Ele é responsável por controlar as articulações do tornozelo, joelho, quadril e também os músculos da coxa e da perna. Além disso, o ciático conduz as sensações das pernas. 15% da população sofre de ciatalgia: dor que ocorre no trajeto do nervo ciático. Hoje vamos dar dicas para aliviar a dor no nervo.

– Medicamentos

Os medicamentos terão a função de combater a dor. O médico ortopedista irá receitar analgésicos e anti-inflamatórios. Outro medicamento que costuma ser indicado é o complexo de vitamina B, que melhora a saúde do nervo ciático.

– Massagem

A massagem tem a função de aliviar a dor e relaxar os músculos das pernas, costas e glúteos, diminuindo a compressão do nervo e fazendo com que o paciente melhore a movimentação da região.

– Fisioterapia

Ficar em repouso, no caso da dor no nervo ciático, piora a dor. Os exercícios realizados na fisioterapia ajudam a fortalecer a região e eliminar a dor. Além disso, os aparelhos utilizados aliviam a compressão do nervo, reduzindo os sintomas.

– Alimentação

A alimentação correta também ajuda a fazer com que a dor no nervo ciático ceda. Alimentos anti-inflamatórios como cebola, alho, linhaça, gergelim, e peixes como o salmão ajudam na recuperação. Recomenda-se também evitar alimentos que causam inflamação, como as carnes processadas.

Caso a dor mesmo assim não diminua, procure um médico ortopedista para que ele possa reavaliar o caso, optando por um novo tipo de tratamento.

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