7 dicas de como melhorar a postura trabalhando e estudando em casa.
Benefícios de uma boa postura Manter uma postura apropriada, evita todos os problemas citados acima ajudando a manter uma qualidade de vida melhor. Além de outros benefícios, como a melhora: Na digestão; Respiração; Psicológica; Nas articulações; Dos movimentos; Na evacuação; Da estética simétrica corporal; Da produtividade; Da autoestima; E a redução do estresse. Como melhorar a […]
Como evitar a hérnia de disco?
A hérnia de disco pode ser causada por fatores intrínsecos do paciente e extrínsecos. Os fatores intrínsecos do paciente são o patrimônio genético herdado dos pais (fator responsável pela degeneração dos discos em apenas 30 % dos casos) e fatores anatômicos do paciente como o formato da lordose (curvatura da coluna lombar constitucional). Estes não […]
Pilates para coluna vertebral: conheça os benefícios.
O pilates para a coluna vertebral é um exercício de baixo impacto que beneficia a coordenação motora, fortalece a musculatura do tronco, trabalha a respiração e a postura. A técnica mistura princípios de yoga, dança e artes marciais e usa o peso do próprio corpo como ferramenta para aumentar o condicionamento físico. O pilates pode ser aplicado de forma […]
Como evitar dores nas costas quando você viaja
Aproveite o tempo para se certificar de que está confortável desde o momento em que partiu em sua viagem. Não tenha sua carteira, telefone celular ou qualquer outra coisa no bolso de trás, pois isso pode deixar sua coluna desalinhada. Reduza o alcance do volante, o que coloca mais pressão na coluna lombar, pescoço, ombro […]
Dor Lombar em Atletas
A dor lombar é muito comum entre a comunidade esportiva. Tanto atletas amadores como os de alta performance estão sujeitos a sofrer com ela. Apesar de haver uma série de causas, ela pode facilmente ser tratada com medidas conservadoras. O que é? A dor lombar, também chamada de lombalgia, é muito comum no mundo do […]
Osteoporose de coluna (fraturas osteoporóticas da coluna vertebral).
As fraturas vertebrais de compressão (VCF) são uma condição comum, e às vezes debilitante. Cerca de 85% das fraturas vertebrais de compressão são resultantes de osteoporose. De acordo com a Fundação Nacional de Osteoporose, ocorrem anualmente cerca de 700.000 VCFs somente nos Estados Unidos. Um em cada três pacientes apresenta um evento agudo de dor. […]
Dicas para aliviar as dores no nervo ciático.
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano. Ele é responsável por controlar as articulações do tornozelo, joelho, quadril e também os músculos da coxa e da perna. Além disso, o ciático conduz as sensações das pernas. 15% da população sofre de ciatalgia: dor que ocorre no trajeto do nervo ciático. Hoje vamos […]
Pós-Operatório de Cirurgia da Coluna Cervical.
O QUE É UM COLAR CERVICAL? É uma imobilização que tem como função manter a Coluna Cervical em posição neutra e anatomicamente correta no período pós cirurgia. QUANDO É COLOCADO? É colocado no bloco operatório, imediatamente após a cirurgia QUE TIPO DE COLAR CERVICAL? Habitualmente, e mediante prescrição médica, o Colar Cervical a colocar será […]
Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna.
Os avanços de hoje na cirurgia da coluna vertebral podem significar uma incisão menor, cicatriz menor, diminuição da perda de sangue e menor tempo de permanência no hospital. É um novo dia na cirurgia de coluna. Os avanços tecnológicos têm avanços no tratamento de condições espinhais utilizando uma técnica cirúrgica minimamente invasiva. Mas não é […]
Infiltração na Coluna.
O QUE É? SÃO A ADMINISTRAÇÃO DE ANESTÉSICOS, ANALÉGICOS E ANTIINFLAMATÓRIOS DIRETO NA REGIÃO QUE SE PRESUME SER A ORIGEM DA DOR, PODENDO SER ELAS AS FACETAS ARTICULARES (ARTICULAÇÕES DA COLUNA), OS NERVOS QUE SAEM DA COLUNA OU O PRÓPRIO DISCO INTERVERTEBRAL. COMO É FEITO? EXISTEM DIFERENTES TÉCNICAS DE ADMINISTRAÇÃO DESSAS MEDICAÇÕES. EM GERAL SÃO […]