A obesidade atinge cerca de 20% dos brasileiros. Já o sobrepeso atinge mais da metade da população: 54% das pessoas estão acima do peso. Além de todos os riscos cardiovasculares, possibilidade de diabetes, colesterol e vários tipos de câncer; estar acima do peso também causa mal a uma estrutura essencial do corpo humano: a coluna vertebral.

O excesso de peso sobrecarrega a coluna vertebral, pressionando os discos intervertebrais e podendo causar hérnia de disco, além de outras alterações na coluna. A cada dez quilos a mais do que o recomendado, a possibilidade de ter dor nas costas e problemas na coluna aumenta em 20%.

Outro ponto é que, por ter os músculos do abdômen fracos pela falta de exercícios, os pacientes com sobrepeso ou obesos sentem mais dor na região da coluna, isso porque a região abdominal precisa de força para estabilizar e manter a coluna alinhada.

A principal dica para evitar forçar a coluna vertebral é manter a postura correta. É muito importante procurar um especialista para que os exames necessários sejam realizados para que, a partir daí, seja iniciada a rotina de exercícios físicos. Caso sinta dor, não deixe de procurar um especialista!

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