Lombalgia: O que é?
A lombalgia é uma das causas mais frequentes de incapacidade. A prevalência dessa síndrome é de 60-85% durante a sobrevida dos indivíduos. Em todos os momentos, entre 15% e 20% dos adultos tem lombalgia, sendo que a maioria é inespecífica e ocorre em todas as faixas etárias. A lombalgia aguda é uma condição auto-limitada, sendo […]
Qual é o melhor treino para quem tem dores na coluna?
As dores na coluna podem ser desde leves a severas, que impossibilitam a realização de tarefas diárias. Porém, os exercícios físicos podem ajudar a aliviá-las. Por isso hoje você irá conferir como um treino para quem tem dores na coluna precisa ser. Provavelmente você já tenha ouvido que forçar a coluna pode piorar ainda mais as dores. […]
Quem tem dor na coluna pode fazer atividade física?
As dores na coluna afetam o nosso rendimento no dia a dia, trazendo fadiga, indisposição e cansaço. Porém, a grande maioria das pessoas pensa que ter dor na coluna é uma impossibilidade para praticar atividades físicas, porque vai “machucar” ou piorar o problema com as costas. O que elas não sabem é que a prática […]
Cefaleia Cervicogênica
A cefaleia cervicogênica é aquela que ocorre por contratura da musculatura do pescoço que se insere na cabeça. Um músculo pode ficar com reação de contração exacerbada por diversas causa e na região do pescoço, o estresse do dia-a-dia, falta ou excesso de exercícios físicos e doenças da coluna cervical ou transição do crânio com […]
Alongamento como rotina: prevenção e alívio de dores
Inserir uma rotina de alongamentos no dia a dia pode aliviar dores de coluna e prevenir problemas na região lombar e cervical. Uma prática de 5 a 15 minutos diários de alongamento é uma excelente estratégia para manter e melhorar a saúde da coluna vertebral. Abaixo, ensinamos alguns exercícios simples que podem ser feitos em […]
Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna
Os avanços de hoje na cirurgia da coluna vertebral podem significar uma incisão menor, cicatriz menor, diminuição da perda de sangue e menor tempo de permanência no hospital. É um novo dia na cirurgia de coluna. Os avanços tecnológicos têm avanços no tratamento de condições espinhais utilizando uma técnica cirúrgica minimamente invasiva. Mas não é […]
Dor, Fraqueza e Cansaço nas pernas pode ser Estenose do Canal Lombar.
A Organização Mundial de Saúde e as Nações Unidas declararam os anos de 2000 a 2010 como a década comprometida a melhorar a qualidade de vida para as pessoas com doenças musculoesqueléticas ao redor do mundo. Segundo estimativas da Associação Americana (AANS) e do Congresso de Neurocirurgiões (CNS), cerca de 400 mil americanos com mais […]
O que é a Lordose?
A partir do momento em que você assumiu a postura em pé, iniciou-se também a formação das curvaturas da sua coluna. Ao olhar uma pessoa de lado, notam-se três ondulações que são consideradas normais: duas delas são lordoses —projeções para trás— localizadas nas regiões do pescoço (lordose cervical) e da lombar (lordose lombar). A terceira […]
O que é Cifose?
Cifose é uma curvatura da coluna vertebral no plano sagital (olhando de perfil) na qual a convexidade é localizada na região posterior (nas costas). Quando observamos a coluna vertebral de perfil, existem quatro curvas fisiológicas: lordose cervical, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacro coccígea. A cifose torácica normal varia entre 20 graus a 45 […]
Tumor na Coluna
O tumor na coluna apesar de raro na população em geral é uma patologia frequente do atendimento neurocirúrgico. Podem causar quadros puramente de dor na coluna causadas pela infiltração óssea, até fraturas ou acometimento o sistema nervoso central, causando prejuízos sensoriais e/ou motores no indivíduo. Em alguns casos, pode-se ter a perda do controle voluntário […]