Mudou o clima e já começa a festa do atchim por aí? Já parou para pensar que sua imunidade pode estar pedindo uma ajudinha?
- Praticar atividade física regularmente;
- Manter uma boa alimentação, rica em vitaminas e nutrientes (diminua o consumo de produtos industrializados e frituras);
- Dormir bem à noite;
- Boa hidratação;
- Tomar sol todos os dias;
- Evitar estresse buscando atividades que tragam prazer usando técnicas de relaxamento, são fundamentais para fortalecer o sistema imune do corpo.
Fonte: https://grupooto.com.br/blog/saiba-como-melhorar-sua-imunidade/
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