Você está satisfeito com a sua memória ou está sempre reclamando dela?
- A verdade é que todo mundo tem uns esquecimentos aqui ou ali, mesmo quem ainda é jovem. Os mais velhos tendem a se queixar ainda mais, mas idade avançada não é sinônimo de memória falha – é apenas sinal de um raciocínio um pouco mais lento, processo que chega naturalmente com o passar dos anos.
- Praticar exercício mentais como palavras cruzadas, sodoku ou quebra cabeças, fazer associações com algo que você já conheça, buscando sempre compreender aquela informação, já que decorar corre o risco de esquecer. Administrar o estresse, realizando pequenas pausas entre atividades. Vale também investir em atividades prazerosas diariamente, como ouvir uma música no caminho para o trabalho, além aproveitar bem os finais de semana para desacelerar o pensamento.
É terapêutico, no entanto, caso as técnicas acima não resolvam, e os esquecimentos se tornarem mais frequentes, procure uma ajuda especializada, uma vez que pode se tratar de algo mais sério.
Fonte: https://neurologiaintegrada.com.br/post-do-instagram-5/
Fonte imagem: https://hypescience.com
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