6 DICAS Para Manter a Postura Correta Sentado.
TENHA UMA POSTURA CORRETA SENTADO Para manter a boa postura sentado é importante ter os músculos fortes e suficientemente elásticos e por isso também é recomendado fazer alongamentos diariamente, em casa ou no trabalho. Separamos algumas dicas que irão ajudar no seu dia a dia, confira. As 6 dicas para manter a boa postura sentado são: #1 […]
7 dicas de postura para evitar dores na quarentena
1 – Adote uma postura correta Em todos os momentos, tenha em mente de adotar uma postura reta, mantendo a curvatura normal da coluna. Quando for se sentar, deixe as pernas ligeiramente afastadas, com os pés apoiados ao chão. Importante lembrar que a altura da cadeira seja a mesma distância entre o seu joelho e […]