Qual é o melhor treino para quem tem dores na coluna?
As dores na coluna podem ser desde leves a severas, que impossibilitam a realização de tarefas diárias. Porém, os exercícios físicos podem ajudar a aliviá-las. Por isso hoje você irá conferir como um treino para quem tem dores na coluna precisa ser. Provavelmente você já tenha ouvido que forçar a coluna pode piorar ainda mais as dores. […]
Como evitar dores nas costas quando você viaja?
Poucas coisas podem arruinar as férias mais rapidamente do que um pescoço dolorido ou nas costas. E, infelizmente, a dor nas costas ao dirigir – especialmente longas distâncias – é comum. (Além disso, dores nas costas e vôos também costumam se juntar.) Viajar com dores nas costas é algo que muitos de nossos pacientes no Centro […]