Lombalgia (Dor Lombar).
Ao longo da vida mais de 80% das pessoas irão apresentar algum episódio de dor lombar. Em 90% dos casos esta dor vai se resolver entre 4 e 12 semanas. Apenas 10% se tornam portadores de dor lombar crônica. A crise de Lombalgia ou dor lombar aguda é descrita como uma dor de forte intensidade […]
Sedentarismo e a dor nas costas.
O sedentarismo e a dor nas costas estão diretamente ligados: isso porque ficar parado, sem se movimentar, faz com que não haja o fortalecimento dos músculos, essenciais para proteger a coluna. Logo, se a coluna está desprotegida, as chances de ter uma dor nas costas são maiores. Outros dois fatores que podem causar dores nas […]
Deformidades da coluna vertebral
Existem três tipos de desvio da coluna vertebral: cifose, lordose e escoliose, cada um deles tem um tratamento específico. Você já viu ou ouviu falar de pessoas que tem a coluna vertebral com curvatura excessiva? Trata-se de um problema que afeta diferentes tipos de pessoas e é chamado de desvio da coluna vertebral. Ele é […]
Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna.
Os avanços de hoje na cirurgia da coluna vertebral podem significar uma incisão menor, cicatriz menor, diminuição da perda de sangue e menor tempo de permanência no hospital. É um novo dia na cirurgia de coluna. Os avanços tecnológicos têm avanços no tratamento de condições espinhais utilizando uma técnica cirúrgica minimamente invasiva. Mas não é […]
6 atividades físicas para reduzir dores na coluna.
O sedentarismo é uma das mais frequentes causas para dores no corpo e na coluna e transformar a prática dos exercícios físicos em hábito pode ser difícil para algumas pessoas. Para ajudar quem ainda não encontrou uma atividade que agrade, a quiropraxista Bia Pimentel, da clínica QuiroVida aponta e explica os benefícios de seis opções […]
Qual é o melhor treino para quem tem dores na coluna?
As dores na coluna podem ser desde leves a severas, que impossibilitam a realização de tarefas diárias. Porém, os exercícios físicos podem ajudar a aliviá-las. Por isso hoje você irá conferir como um treino para quem tem dores na coluna precisa ser. Provavelmente você já tenha ouvido que forçar a coluna pode piorar ainda mais as dores. […]
7 dicas de postura para evitar dores na quarentena
1 – Adote uma postura correta Em todos os momentos, tenha em mente de adotar uma postura reta, mantendo a curvatura normal da coluna. Quando for se sentar, deixe as pernas ligeiramente afastadas, com os pés apoiados ao chão. Importante lembrar que a altura da cadeira seja a mesma distância entre o seu joelho e […]