A importância dos exercícios na prevenção da dor lombar.
Uma das queixas mais frequentes nos consultórios de ortopedia é a de dor nas costas, sendo que a região lombar afeta sete em cada dez pessoas. A lombar é a parte inferior das costas, que conecta tórax, cintura e pernas. A lombalgia costuma ocorrer por distensões e entorses, causados por movimentos bruscos e mau jeito. […]
Como Tratar Problemas de Sono na Recuperação do AVC?
Os tratamentos para os distúrbios do sono variam de acordo com a sua causa. O tratamento da insônia por exemplo pode incluir sedativos prescritos ou alterações no quarto ou nas atividades noturnas. A pressão positiva contínua nas vias aéreas ou CPAP é um dos tratamentos mais comuns e eficazes para distúrbios respiratórios relacionados ao sono, […]
Ficar muito tempo sentado pode prejudicar postura e causar dor nas costas.
Estudos demonstram que passamos mais sete horas por dia sentados, em média. O fato de ficarmos sentados por tanto tempo pode causar ou facilitar a ocorrência de diversos problemas, como doenças cardiovasculares, obesidade, depressão, morte precoce e problemas na coluna ou demais articulações. Dentre todas as posições que ficamos ao longo dia, a postura sentada causa muita sobrecarga […]
Como evitar dores nas costas quando você viaja?
Poucas coisas podem arruinar as férias mais rapidamente do que um pescoço dolorido ou nas costas. E, infelizmente, a dor nas costas ao dirigir – especialmente longas distâncias – é comum. (Além disso, dores nas costas e vôos também costumam se juntar.) Viajar com dores nas costas é algo que muitos de nossos pacientes no Centro […]