Ter rotinas faz bem para o cérebro?
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Seu cérebro agradece cada vez que você simplifica as coisas para ele. Rotinas significam menor necessidade de “pensar e decidir”. Por isso ter horários programados e hábitos rotineiros faz bem para você. Cada vez que você precisa fazer uma escolha, por mais simples que ela seja, demanda-se energia. Ao longo do dia você precisa tomar […]