4 exercícios indicados para quem tem hérnia de disco.
1. Alongamentos Os alongamentos estão entre os exercícios mais indicados para quem sofre de hérnia de disco. Eles melhoram a flexibilidade da coluna e da musculatura paravertebral e diminuem a percepção de dor aguda, trazendo mais qualidade de vida para o dia a dia do paciente. Outro ponto que poucas pessoas sabem, mas que também é um […]
Hérnia de disco tem tratamento e pode ser curada.
Nossa coluna espinhal é composta por vértebras que se articulam umas com as outras, nos garantindo sustentação e flexibilidade. Entre essas vértebras, há um tipo de sistema hidráulico cartilaginoso que absorve o impacto da movimentação do corpo, chamado disco intervertebral. Com o passar dos anos, esse disco envelhece e se desgasta, e pode sair da […]
O que é hérnia de disco lombar?
A coluna vertebral é constituída pelas vértebras e entre elas há o disco intervertebral que é responsável pelo amortecimento do impacto e ajuda também na movimentação e resistência da coluna. O disco é constituído por duas partes o ânulo fibroso e o núcleo pulposo que tem a aparência de um gel. Quando o disco intervertebral […]
Hérnia de disco: Sintomas e Tratamento
O QUE É HÉRNIA DE DISCO A hérnia de disco é uma lesão que ocorre com mais frequência na região lombar. Essa doença é a que mais provoca dores nas costas e alterações de sensibilidade para coxa, perna e pé. Aproximadamente 80% das pessoas vão experimentar a dor lombar em algum momento de suas vidas. […]