Como evitar dores nas costas quando você viaja
Aproveite o tempo para se certificar de que está confortável desde o momento em que partiu em sua viagem. Não tenha sua carteira, telefone celular ou qualquer outra coisa no bolso de trás, pois isso pode deixar sua coluna desalinhada. Reduza o alcance do volante, o que coloca mais pressão na coluna lombar, pescoço, ombro […]
Dor Lombar em Atletas
A dor lombar é muito comum entre a comunidade esportiva. Tanto atletas amadores como os de alta performance estão sujeitos a sofrer com ela. Apesar de haver uma série de causas, ela pode facilmente ser tratada com medidas conservadoras. O que é? A dor lombar, também chamada de lombalgia, é muito comum no mundo do […]
